羽毛球反手击球练习方法

浙江快3反手发不上力,而且对方一攻击反手,就完全陷入被动了,或许是许多球友面临的窘境。但是不能因为打不好,就放弃呀!对于反手击球,多练才是王道,羽毛球其他技术,要想打好,练习最重要。反手练习,挥拍动作很容易练,...

浙江快3反手发不上力,而且对方一攻击反手,就完全陷入被动了,或许是许多球友面临的窘境。但是不能因为打不好,就放弃呀!对于反手击球,多练才是王道,羽毛球其他技术,要想打好,练习最重要。反手练习,挥拍动作很容易练,力量才是最难的,因为它的发力方式跟正手不同,而我们都习惯了用正手,所以相比时感觉反手很难。

下面就教大家几个简单的练习方式,可以帮大家从挥拍和力量上改善

0 1

▁▁▁▁▁

按照以前介绍的方式进行反手挥空拍练习,熟练挥拍动作;

0 2

▁▁▁▁▁

用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处,结合步伐去打固定的高球;

0 3

▁▁▁▁▁

进行有球练习,找球友给你打反手位,你打反手高远球,尽量把球打向后场;

0 4

▁▁▁▁▁

用反手把球向球馆的顶上打,打的越高越好,就像反手挑球一样,使劲往上打;

0 5

▁▁▁▁▁

反手握拍对墙平抽,回合数越多越好,速度越快越好;

0 6

▁▁▁▁▁

用重拍进行挥拍练习,训练拍,增加自己的指力、臂力等小肌群的肌肉力量,不仅提升反手力量,更可以全面提升你的能力;

0 7

▁▁▁▁▁

浙江快3【独门绝技】打反手时,想象你背后有一个比你高,而且你恨的人,用反手抽他的练,这样发起力来惊人。把球当成仇人的脸,当它飞过来的时候,拿拍子抽他练,这种feel巨过瘾;

上一篇:羽毛球步伐注意事项
下一篇:50条羽球大神必备秘诀

^
浙江快三_浙江快三计划_浙江快三注册 浙江快三_浙江快三注册_浙江快三登陆 浙江快3_浙江快三计划_浙江快3注册 广东快3_广东快三计划_广东快三注册 广东快三_广东快三计划_广东快三注册 广东快三_广东快三注册_广东快三登陆 广东快3_广东快三计划_广东快3注册 吉林快3_吉林快三计划_吉林快三注册 吉林快三_吉林快三计划_吉林快三注册 吉林快三_吉林快三注册_吉林快三登陆 吉林快3_吉林快三计划_吉林快3注册 河南快3_河南快三计划_河南快三注册 河南快三_河南快三计划_河南快三注册 河南快三_河南快三注册_河南快三登陆 河南快3_河南快三计划_河南快3注册 安徽快3_安徽快三计划_安徽快三注册 安徽快三_安徽快三计划_安徽快三注册 安徽快三_安徽快三注册_安徽快三登陆 安徽快3_安徽快三计划_安徽快3注册 福建快3_福建快三计划_福建快三注册 福建快三_福建快三计划_福建快三注册 福建快三_福建快三注册_福建快三登陆 福建快3_福建快三计划_福建快3注册 甘肃快3_甘肃快三计划_甘肃快三注册 甘肃快三_甘肃快三计划_甘肃快三注册