关于跳杀,你不能不知道的真相在这里

在一场精彩激烈扣人心弦的羽毛球比赛中,势均力敌的双方哪一个动作最提气、最能引爆全场的气氛呢?无疑是双脚起跳杀球。无论是单打比赛中男子选手最直接的得分手段——杀上网,还是双打比赛中后场选手的连续起跳杀球,...

在一场精彩激烈扣人心弦的羽毛球比赛中,势均力敌的双方哪一个动作最提气、最能引爆全场的气氛呢?无疑是双脚起跳杀球。无论是单打比赛中男子选手最直接的得分手段——杀上网,还是双打比赛中后场选手的连续起跳杀球,伴随的往往是观众席里分贝最高的喝彩。

双脚起跳杀球,除了能在瞬间把场上的主动权牢牢控制外,同时也是最提士气的技术。但对于业余爱好者来说,这个技术看起来却有点可望而不可及,为什么呢?真相在这里。

浙江快3一、  分清情况,是必杀不是耍帅

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其实看看专业选手的比赛你能发现,双脚起跳杀球不是在任何情况下都能使用的,通常只出现在两种情形下利用:

浙江快31.是对手发出的是高远球,接球的一方有充裕的时间后退到位,双脚起跳杀球;

2.是网前搓球质量极高,迫使对手只能在网前挑高远球,自己准确判断出对方球的落点,及时后退到位,双脚起跳杀球。

浙江快3这里要特别说明的是,当采用双脚起跳杀球后,必须保证杀球的质量,要一拍将对手杀死,或令对手无法回过高质量的球。如果双脚起跳后,杀球的质量不高,杀出的球不到位,或是落点被对手抓准,则杀球一方就会立即陷于被动。所以,即便你掌握了这项技术的要领,也要把握好时机,不见得是高球都要上脚起跳杀球。

场上耍帅,要耍得恰到好处。

浙江快3二、技术要点看这里,勤加练习能掌握

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-1.步法-

后退步法:并步或者交叉步后退,后退到击球点下方,双脚与肩同宽,准备起跳 ▼

-2.起跳-

浙江快3先下蹲,再起跳,至少要做到半蹲,以让双腿同时发力【原理类似弹簧,压的越深,弹的越高】▼

-3.击球动作-

正面 ▼

侧面▼

击球要注意

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浙江快3① 架拍时,持拍手与非持拍手呈一条直线 ▼

② 注意抬肘,抬肘有助于把握更高的击球 ▼

浙江快3③ 收拍【注意收拍时带动身体重心向前,以便回中或者上网】▼

浙江快3三、注意事项要牢记,避免受伤最关键

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① 起跳时放松,空中击球时收紧,利用腰腹肌的爆发力传导力量。▼

浙江快3② 肘关节发力方向要向身体另一侧,否则容易受伤。▼

浙江快3③ 击球点把握不准,要么是跳早了,够不到球;要么是跳晚了,压缩了击球空间,击球无力。要把握球下落的时机与起跳的时机

浙江快3④ 注意练习正手的挥拍。如果动作不规范,等到你起跳离地之后就更不容易控制挥拍动作了

浙江快3⑤ 注意练习腿部力量及腰腹肌的力量。腿部无力就没有腾空高度,击球点就会变低,打的球容易下网或者较平;腰腹肌没力的话容易使空中动作变形和击球没有爆发力,杀球效果就一般。这也是双脚起跳里面最难掌握的一个部分

整个动作的力量传递▼

⑥ 在练习双脚起跳杀球时,特别要提醒业余选手注意伤病。在身体素质未达到要求时,切忌急于求成,否则极容易造成跟腱断裂、腰部扭伤以及腿、腹部肌肉的拉伤等伤病。

浙江快3最后,我们一起来观赏各路大神的跳杀动作吧。

傅海峰 ▼

盖德 ▼

李宗伟 (注意杀球后上网的连贯性) ▼

注意是对方挑高球之后,有时间后退准备时,才使用 ▼

职业男子为什么不发高远球是因为男子能直接起跳杀球,而女子只有很少一部分能双脚起跳杀球的 ▼

中国小将何冰娇的双脚起跳杀球,注意整个动作的流畅 ▼

浙江快3女双中也可以大力杀球,因为有队友可以准确去封网 ▼

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