羽毛球高手进阶25个小细节

浙江快31. 羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以为了能够使球稳定,不同方式的发球,要用不同拿球方式。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:1).反手发网前球:以手指轻捏羽毛顶端,球托指向膝盖位置...

▌1. 羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确,所以为了能够使球稳定,不同方式的发球,要用不同拿球方式。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种:

1).反手发网前球:以手指轻捏羽毛顶端,球托指向膝盖位置的方向

2).正手发后场球:以五指轻握住球的球的中部位置,如下图

不管用哪一种方式拿球,平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

浙江快3▌2. 单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

▌3. 握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

▌4. 单打握拍靠后,利用杠杆传导放大发力;

双打握拍靠前,便于发力传导的直接性

▌5. 力争在身体前上方击球,尽量不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

浙江快3▌6. 在单打时,除非杀球,尽量不要把球打在对方的中场,尽可能打两角;双打时,攻中路和中腰是个很不错的选择。

▌7. 击球时必须掌握力道,等能控制球后,找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落,因为打四个角落能让对手跑最远的距离。四方球在哪打,都好用!

浙江快3▌8. 观察对手时,一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否,若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳,多引对手失误。

浙江快3▌9. 准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就成了被动杀球了,效果很不好。

浙江快3▌10. 杀球前身体后仰,基本成弓型,这样可以使你用上全身所有的力量。

▌11. 杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

▌12. 杀球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

浙江快3▌13. 杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

浙江快3▌14. 在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

▌15. 对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

▌16. 在前场回击高球时,应尽量采用杀球,杀球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

浙江快3▌17. 如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整战术,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

▌18. 在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

浙江快3▌19. 在单打时,回中是大趋势,但是也防对方的重复落点。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

浙江快3▌20. 打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

▌21. 吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网,做到过网即坠是每个人的追求。

浙江快3▌22. 当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

▌23. 大部分球友都有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

▌24. 在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

浙江快3▌25. 如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。

 

 

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