羽毛球大神总结的羽球经验

浙江快3〔01〕力争在身体前上方击球,否则回击的球就没有攻击力。(不信你可以试试击球点低的回球)〔02〕初学者一定注意自己的握拍方法,这是水平不断提高的重要保证,在正确握拍基础上握拍手尽可能保持放松,虎口留有空...

浙江快3〔01〕力争在身体前上方击球,否则回击的球就没有攻击力。(不信你可以试试击球点低的回球)

身后球,易被动

身后球,易被动

〔02〕初学者一定注意自己的握拍方法,这是水平不断提高的重要保证,在正确握拍基础上握拍手尽可能保持放松,虎口留有空隙,以最大限度地发挥手腕和手指的力量,切忌握死而造成转拍不灵活。(如果一直紧握球拍,不仅发力困难,而且消耗会很大)

浙江快3〔03〕打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”,也就是所谓的“鞭击”。“腕力强”是个很大的误导,实际应该叫“善用腕”。(依靠制动)

〔04〕要发挥腕的爆发力,须做到“挥臂锁肘甩腕”。即在小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动,而把放松的手腕依惯性猛然甩出去。

〔05〕预备时脚后跟一般不着地,主要是为了启动迅速,步伐轻盈,如凌波微步。

〔06〕观察对方的动作,作出预判,当对手拍子接触球的瞬间就是自己起步的瞬间。步子一定要赶在球下落之前,莫等到球飞出才跑,这会失去先机。

〔07〕正确的击球点在拍子前端的拍面(即甜区),那是力臂最长、施力最轻巧的击球位置。若是正确击到该点,则会发出很响的声音。

浙江快3〔08〕跃杀时,利用跳跃在空中时转体,将腕力、臂力和腰力配合重力,将杀球动作一气呵成。

〔09〕单打发球要尽量高而远、或平而快,双打发球要短,球的飞行路线要尽量贴网,总之发球要多变,不要让对手适应你的发球节奏。

浙江快3〔10〕如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整打法,可以利用多拍调整自己的状态,并且伺机得分,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

〔11〕对于大部分业余爱好者来说,反手底线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

浙江快3〔12〕打球时要保持头脑清晰,善于动脑筋,及时发现对手的弱点,并集中攻击。同时要增强使用技术的目的性。

浙江快3〔13〕扣球是重要的得分手段,扣球时应尽可能远离对手或追身,打对方的握拍手或肩。

浙江快3〔14〕当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

〔15〕在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打四个角,尽量打出使对手跑最远的距离的球。

〔16〕在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

〔17〕在双打发球时,发出短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

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